Accéder aux soins de santé et aux ressources de votre région

Le Régime de soins de santé de la fonction publique (RSSFP) offre une protection sur certains médicaments sur ordonnance et certains frais médicaux, y compris les frais engagés pour des services psychologiques. Les renseignements sur la participation au régime et les prestations sont accessibles sur le site Web du RSSFP ou peuvent être obtenus directement auprès de la Financière SunLife.

Ressources provinciales et territoriales

Colombie-Britannique – Les liens sont accessibles en anglais seulement.

Managing COVID-19 Stress, Anxiety and Depression (REMARQUE : l’interface est en anglais seulement)
BC Mental Health Services (REMARQUE : l’interface est en anglais seulement)
HealthLink BC mental health resources (REMARQUE : l’interface est en anglais seulement)

Alberta

Ligne d’aide en santé mentale: 1-877-303-2642
La COVID-19 et votre santé mentale

Ontario

Services de santé mentale et de toxicomanie de l’Ontario

Québec

Stress, anxiété et déprime associés à la maladie à coronavirus COVID-19

Nouveau-Brunswick

Saskatchewan

Services de santé mentale et de toxicomanie de la Saskatchewan

Manitoba

Gouvernement du Manitoba – santé mentale et lutte contre les dépendances

Nouvelle-Écosse

Santé mentale et traitement des dépendances

Île-du-Prince-Édouard

Appui en matière de santé mentale et de toxicomanie pour les insulaires

Terre-Neuve-et-Labrador

Santé mentale et toxicomanie

Territoires du Nord-Ouest

Programme de counseling communautaire

Yukon

Services pour le mieux-être mental et la lutte contre l’alcoolisme et la toxicomanie

Nunavut

Gouvernement du Nunavut – bien-être mental

Tenez-vous informés

Renseignez-vous auprès de sources fiables, comme le Canada.ca/le-coronavirus.

Restez informés, mais suivez la couverture médiatique de la COVID-19 avec modération. Prenez des pauses dans le visionnement, la lecture ou l’écoute des nouvelles. Il peut être bouleversant d’entendre parler de la crise ou de voir des images à répétition.

Prenez soin de votre corps. Prenez de grandes respirations, étirez-vous et méditez. Essayez de manger des repas sains et équilibrés, de faire de l’exercice régulièrement et de dormir suffisamment.
Prenez du recul et prenez le temps de vous demander comment tirer avantage de la flexibilité inattendue dans votre routine quotidienne.
Restez en lien avec les autres. Faites part de vos préoccupations à vos amis ou à votre famille.
Entretenez des relations saines et respectez les sentiments et les décisions des autres.
Offrez votre soutien à ceux qui sont confrontés à des situations difficiles et faites preuve d’empathie envers eux.
Déterminez ce qui est en votre pouvoir et essayez de concentrer vos efforts vers les choses qui vous préoccupent le plus et que vous pouvez contrôler.

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Restez à l’affût à l’aide du mot-clic #SantéMentaleGC

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Date de modification :: 2020-12-18